学习压力过大造成的焦虑情绪。首先自我调节,和同学朋友都说说话,聊聊天,放松心情,中午睡觉时间不要太长,半个小时左右,晚上睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,把大脑完全的放空,慢慢的安静下来,逐渐的进入睡眠状态,这样做试试看。