我，本来就自卑，现在又出现长毛现象，而且越来越

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

你好，建议你注意多休息，积极对症治疗,关于高血压的治疗，首先要注意饮食，一定要低盐饮食是很重要的。再就是可以根据身体的情况，适当的多运动，合理应用降压药物进行维持治疗就可以的

你好，强迫症在饮食上无特别的。强迫症主要是一种心理疾病。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

你好朋友出现这样的情况考虑和抑郁症疾病有很大关系的，需要注意进行心理上的治疗

你好，这个是不需要吃药的，药一般都有副作用，最好还是不要吃的好，最好是自己调节下。,在生活中有一些小的摩擦这是很正常的事情，不要太放在心上，不痛快就出去散散心，放松下自己。

应该是心绞痛的表现。,建议最好定时服用硝酸干油还有去医院做个心电图检查。

根据您的描述，一般45岁的人性格大变多由于更年期、中风后遗症或者受到什么巨大刺激。,建议找出病因，针对病因治疗，如果是更年期多吃一些蔬菜水果等养阴的东西，中风后遗症建议化血化瘀改善脑循环；受到刺激则需要安神定惊。

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

你好,能把你的问题提供详细一些吗?,具体是哪儿不舒服呢?