你好,其实大部分有氧运动对于心脏都是很好的,比如跑步、踩单车、游泳、跳绳等等,这些运动在我们的生活之中随处可见,而且学习起来也不是很难的。
所以,希望你能够为了自己的身体考虑,学习一下这几项运动。当然了,你在运动的时候还需要注意好适当的问题,如果运动过度的话,那对你的心脏、对身体等等都是不好的。
最后,希望你平时要注意好充分的休息,注意饮食的合理才行。