病情分析:体有锻炼都可以锻炼身体,游泳应该说是最有效的健身方法,可以减肥、增加肺活量、还可以塑形。另外还有慢跑啊,打球啊比如羽毛球篮球、羽毛球、乒乓球等等。
只要自己喜欢,能够改善自己的体质就可以意见建议