平时所吃的香蕉以及苹果等都可以起到很好的防止便秘的效果,只要不是干涩类的水果,其他水果都都是可以用来防止便秘的。
因为大多数的水果当中含有非常丰富的纤维素,这些纤维可以有效的促进肠道的蠕动,而且还可以润滑肠道,对于防治便秘效果是比较好的。