失眠的时候吃什么好啊？

得了抑郁症早期要到，正规医院呢，精神科去做系统的治疗。另外要给患者做精神上的疏导。减轻她精神上的压力，可以，让她多参加一些自己喜欢的运动，比如跳舞打球，登山，这样有效的转移他的注意力之后，他的症状会有所减轻。以上是对“抑郁症有什么好的解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，你是没有安全感又假装开心的人
指导意见：
建议平时多和开朗乐观积极向上的人相处，要调整好自己的心态，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
以上是对“一天不开心，在别人面前很活泼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你近期作息规律吗？有没有经常熬夜？或者最近学习压力很大有失眠现象？
指导意见：
建议你可以养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。另外早餐不宜太油腻。清淡饮食。如果无效。建议你及时去医院就诊。希望我的回答对你有帮助。

病情分析：
咨询者为27岁女性，长相一般，却认为自己很漂亮，比任何人都漂亮。
指导意见：
如果咨询者只是内心这样认为，平时生活中还能明白自己没别人漂亮，那属于自恋。如果觉得自己的漂亮影响到跟人相处交流，那属于妄想。建议找专业心理医生进行必要的疏导。

你好，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。

病情分析：
从以上的情况看，表现为平时较为努力但临考试时候出现发挥不良，个人分析考虑为特定焦虑障碍的可能性比较大
指导意见：
个人意见：特定焦虑障碍可能。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做心理疏导，可以自己多训练考试技能
以上是对“考试焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食。
指导意见：
百合二仁蜜：鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。

病情分析：
你好.鼻塞多见于鼻炎引起.可以口服罗红霉素、千柏鼻炎片治疗.
指导意见：
另外.也可以到医院五官科就诊检查.根据情况采取相应的治疗.

你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。