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患者提问
减肥应该少吃哪些食物呢
我身体比较肥胖,至于肥胖的原因,应该就是平常我吃东西吃的太多了,所以想减肥,减肥应该少吃哪些食物呢?
提问时间:2020-05-31 16:43
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥要少吃高热量高脂肪的食物,油炸食品、动物内脏、大鱼大肉等食物都要少吃。平时多吃新鲜水果蔬菜可以增加胃的饱腹感,牛奶,鸡蛋等优质蛋白质是可以多吃的。
减肥期间晚餐吃的热量不要过多,减少总热量的摄入。
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