有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半,上下楼梯时可达体重的3.3倍,也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。
可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的,所以上下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯,会对膝盖伤害较大。