早上不吃早餐不仅不会达到减肥的效果,反而会增胖.因为不吃早餐,身体会在午餐和晚餐的时候获得更多的能量,所以要减肥不能不吃早餐,而是要少吃.健康减肥的方法就是控制食量,记住,多吃水果,少吃油腻的食物可以减肥,前提条件就是得少吃.祝你减肥成功!