压力大导致抑郁可以先自我来调节,如果不能缓解,找心理医生进行一下疏导,或者服用治疗抑郁的药物。导致抑郁的原因,大多数还是由于心理压力比较大,而自己又没有一些正常的途径将这些不良的情绪发泄出去,时间久了之后就会出现抑郁。