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体重180了,想健康的减肥,现在坚持不吃晚饭,但早
体重180了,想健康的减肥,现在坚持不吃晚饭,但早饭和午饭吃的很合理,请问这样可以吗,工作需要,没有什么时间锻炼
提问时间:2020-05-19 11:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,你的情况想减肥,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议:少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
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