问题分析:您好,您的这种情况应该是体内阳气不足导致的,阳气不充足就会导致出现这样的情况,接触冷水就会更加严重。意见建议:您的这种情况建议您有时间到药店里面买几根艾条,点燃之后艾灸一下脚心和肚脐,还有肩膀上发凉的位置,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以,一次艾灸半个小时,坚持几个月试试吧,您的问题是需要一段时间的