一定不能吃含糖量高的食品,蛋糕,米饭都要控制。常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、等,多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。
要进行适当的锻炼。