医生回答
-
精子活力低下，中医认为多属肾阳亏虚，或湿热内蕴所致，故多以温肾助阳，清热利湿为治。苏精汤韭菜子、车前子、仙灵脾、熟地、首乌、黄精、阿胶、鹿胶各15g，菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、女贞子各18g，山羊睾丸1具。
将二胶捣碎，羊睾丸洗净，余药布包，加水煮至羊睾熟后，去药包，纳入二胶烊化饮服，每日1剂；羊睾丸取出调味服食。可补肾益精，适用于肾虚之精子活力低下症。
温阳益精酒海狗肾2副，山萸肉、菟丝子、肉苁蓉各12g，巴戟天、淫羊藿各15g。将狗肾洗净，余药布包，同置800ml白酒中，密封浸泡10天后饮用。
每日早晚各服15ml，连续2～3剂。可补肾助阳，生精填髓，适用于肾阳虚衰之精子活力低下症。桂元红枣汤桂元，红枣各30g，猪瘦肉60g，调味品适量。
将猪肉洗净，切丝，大枣去核，加清水适量共煮熟后，调味服食，每日l剂。可益气养血，适用于气血两亏之精子活力低下症。
韭菜炒鲜虾韭菜200g，鲜虾150g，调味品适量。将韭菜洗净，切段，鲜虾择净。锅中放植物油适量烧热后，下鲜虾煸炒，调人葱、姜、料酒，米醋、酱油、椒面等，待鲜虾变色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日l剂。
可温阳补虚，适用于下元亏虚，阳气不足之精子活力低下症。清炖泥鳅汤泥鳅200g，鲜虾50g，海参lOg。将泥鳅置清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让其吐尽肠内污物，而后取清水适量煮沸，下泥鳅及虾、参，待沸后，调入米醋，料酒，酱油，食盐，味精等，煮熟服食。
可温肾助阳，适用于肾阳虚衰之精子活力低下症。鸡鸭肾汤鸡肾、鸭肾各10枚，猪骨头浓汤1大碗，火腿丝一撮，调味品适量，枸杞10g。
将鸡，鸭肾洗净，放人沸水中汆一下取出去膜切片，用淀粉和匀。将骨头汤煮沸后，下鸡鸭肾片、火腿等煮沸，调入姜末，胡椒粉，酱油，醋，料酒等，煮至熟调入味即成，随意服食。
可温阳益精，适用于肾阳虚衰之精子活力低下症。杞子虫草鸭枸杞子30g，冬虫夏草lOg，老雄鸭1只，生姜3片，调料适量。
将鸭去毛杂洗净，枸杞子、虫草、生姜纳于鸭腹中，置砂锅加水适量炖至鸭肉熟后，调味服食。可补肾益精，适用于肾阳亏虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，早泄，遗精及精子活力低下症。
利湿羊肾汤羊肾l具，蒲公英20g，败酱草15g，木通、赤芍、牛膝、车前子、茯苓各lOg，乌药6g。将羊肾剖开去臊腺洗净切片，余药布包，加水同炖至羊肾熟后，去药包，食肾饮汤。
可清热利湿，补肾填精，适用于湿热下注之精子活力低下症等。壮阳生精酒淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉、人参各16g，枸杞子、巴戟天各20g，高梁酒500g。
将上药置于白酒中，密封浸泡15日后饮用。每日20~30ml，午、晚各1次。可壮阳益肾，补虚填精，适用于肾阳虚衰，下元不足之精子活力低下症。
五子助精汤枸杞子、蛇床子、覆盆子、沙苑子、韭菜子各lOg，枣皮、巴戟天各16g，海狗肾lOg，瘦肉150g，调料适量。
将海狗肾泡软、酒洗，切片；猪瘦肉洗净，切丝、调味；将诸药水煎取汁，下狗肾，瘦肉炖熟后，食盐、胡椒粉、葱、姜、大油、料酒等调服。
可补肾益气，增强精虫活力，适用于。肾气亏虚之精子活力低下症。二桃滋阴汤核桃仁50g，蜜樱桃lOg，荸荠30g，蜜瓜，蜜枣各16g，调料适量。
将核桃仁炸酥，与去皮的荸、瓜、枣同剁为泥，鸡蛋4个，破壳倒入碗里，加入适量豆粉、面粉拌和为泥；最后将两泥合煮成汤调味服食。
可滋肾清热，养阴生津，适用于肾阴亏虚所致的精子活力低下症。枸杞玉精粥构杞16g，玉竹、黄精各10g，大米50g。
将大米淘净，诸药布包，加清水适量煮粥食，每日2次。可滋阴补肾，生精补髓，适用于气血亏虚，阴液不足之精子活力低下症。
虫草蒸牛髓虫草5g，牛骨髓100g，鲜山药150g，调料适量。将山药去皮切块，与虫草、牛髓同放碗中，加食盐、味精、葱、姜、料酒、胡椒粉等调料拌匀，加清水适量，上笼蒸熟服食。
可益精填髓，滋补肾阳，适用于肾亏精元不足之精子活力低下症。鱼肚生精汤鱼肚30g，杞子、熟地、沙苑子、黄酒、人参各16g，人乳汁及蜂蜜各20g。
将诸药布包，与鱼肚加清水适量同炖沸后，纳人黄酒，煮至鱼肚熟后，去药包，调入乳汁、蜂蜜饮服。可滋肾填精，补益气血，适用于精气亏虚之精子活力低下症。
牡蛎萆解肚牡蛎，萆解各15g，车前仁、莲须、黄柏各10g，白术5g，猪肚1个。如上制法服食。可清热利湿，适用于热扰精室所致的遗精、早泄、精子活力低下、少精子症等。
茯苓黄柏肚茯苓60g，山药20g，黄柏10g，猪肚250g，调料适量。将猪肚洗净，纳诸药于猪肚中，扎紧肚口，淋上料酒，撒上细盐，加水炖烂，去药渣，将猪肚取出切片，调味服食。
可清热利湿，适用于湿热下注之精子活力低下，睾丸坠胀疼痛，秀短黄，口苦粘腻等症。牛鞭桂肉参膏牛鞭1具，胡桃肉、桂圆肉各100g，冰糖50g，人参10g。
将牛鞭洗净切碎，人参研末，二肉捣成泥加水适量，文火同熬至成膏，冷却装瓶备用。每日3次，每次1～2汤匙，温开水送服。
可补肾壮阳，适用于肾阳虚衰之性功能减退，阳痿、早泄、精子活力低下等症。由于精子生性娇嫩，容易受到各种敌害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。
下面告诉你几种养护精子质量精子活力方法：一怕烟、酒吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。
澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。
如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。
酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。
成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。二怕饿精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。
微量元素锌被誉为夫妻和谐素，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。三怕热精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。
维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。
如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育；四怕频如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五怕药和射线经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；
大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
六怕忧如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
