腿疼热敷后是可以缓解疼痛的。避免焦虑紧张情绪,注意休息,暂时避免无氧运动。如疼痛明显,则药物口服。并注意观察。可以通过针灸理疗的方式缓解,平时要注意保暖,不要剧烈运动,不能乱用中草药热敷,可以在老中医的指导下热敷,使用止疼药。
要注意多补充钙质的食物。