您好,如果是因为吃饭偶尔产生胃胀的现象,平常要注意饮食规律就行。如果是长时间出现没有好转,并有烧心的情况,则要考虑浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎这几种情况。
平时饮食规律,增强锻炼。不吃辛辣刺激食物,少食多餐。最好能多喝粥,多喝牛奶,多吃蔬菜水果。