问题分析:首先不要担心,很多女性都会出现这种问题,你可以自我调理如放松心情,多喝水,注意休息,保持心情舒畅,低钠低脂饮食,少吃刺激辛辣食物,戒烟限酒等,意见建议:同时围绝经期妇女容易缺钙可以适当的补钙,多出去走走,增加日晒,如果你的情况很重,可以到内分泌科就诊,让医生给调调。