病情分析: 白开水中放白砂糖没有什么好处,直接饮用白开水是最好的饮料,而在日常生活最好养成无糖的习惯!意见建议:您好,如果您的身体健康,不建议您在白开水中加白砂糖饮用,以免对血糖造成影响导致血糖升高,而人体完全可以在食物中获取糖分,因此不如直接饮用白开水!