先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,体温正常或升高等。
根据你的叙述大声说话、咳嗽、打喷嚏就头痛,是中暑的表现。建议你到凉快的地方,多喝水,没有改善的话可以喝藿香正气水,不用担心,中暑是夏天的常见病,很快就还起来的。