心理分析:长期的头发不干就睡觉可能会导致头疼,不过这个也是因人而异的。如果是长期的失眠的话就可能是神经衰弱,或者是抑郁倾向,这个要看具体情况。
心理指导:没有必要可以的去补,只需要平时的饮食多以清淡为主,少食辛辣的刺激的食物即可。还要注意养成自己的生物钟,该睡觉时就睡觉。
睡觉前可以用热水泡脚,有助于睡眠。