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医生回答
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你的工作挑战性可能比较强,或者说你最近的工作压力非常大!你的这些反应都是很正常的!1,日有所思夜有所梦,你一醒来就会很紧张,说明你的心情一直是压抑的,晚上睡眠质量不好,所以说你还是在极度焦虑中而又很难自拔的尴尬境遇；
2有人说自信是成功的要是,能有一个好心态是很重要的,你每天起来都能给自己以鼓励和信任是很健康的表现!其实人每天都会面临很多复杂的问题,可是心态如果处在低落状态,自己紧张的工作就很难应付,于是就会出现做什么都不如意的感觉,渐渐会感觉人生都失去了色彩甚至没有了奋斗的动力!就会出于极度痛苦之中；
3要学会发泄和分享你的快乐,人生可以没有伟大的事业,可是不能没有贴心的朋友,学会将你的不良情绪找个适当的发泄方式处理一下很重要的；
4,进步的过程总伴有痛苦,当你习惯时,你就真的进步了；5,你能很清醒的认识自己,说明你是追求进步并能很好的调适的!
