个体差异很大,建议积极参加各种体育活动来锻炼身体,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,增强体质和全身肌肉的张力,可使你在性生活过程中更具有体力和耐力 治疗植物神经功能紊乱主要从调节中枢神经平衡入手,通过抗焦虑、压力、紧张,抗抑郁释、放压抑情绪,调整神经递质的平衡、协调交感神经与副交感神经的相互作用,恢复植物神经自主功能,达到标本兼治的目的。