我想减肥现在190斤我想减到150斤，也

你好，根据你的意思可能是因为面膜不适应引起的上述头皮瘙痒不适症状，建议硫皂糊清洗头部治疗。

烫伤的局部是怎么样的，是不是只发红，或者有没有起水泡呢？如果只有发红、疼痛，没有水泡的话，一周可以恢复，不会有疤痕。但如果比较严重会有色素沉着。保持烫伤部位的干净，不要接触水。烫伤后应注意保持局部皮肤的清洁卫生。

减肥的人早餐可以吃全麦面包，关键是要坚持，而且每天要坚持锻炼身体。要吃新鲜的水果蔬菜。一定要营养均衡，搭配合理。主要是控制主食就可以啦。主要是怕导致营养不良，低血糖。

一般的来说，这个使用抖抖机减肥。效果还是不是十分可靠的。如果你手头比较宽裕，也可以进行试一试。如果配合上控制饮食，增加运动效果应该会更好的。

健康指导：你好，植发手术是一个微创的麻醉手术，仅在头皮表层进行，不会伤害人体的血管和神经,因此植发对人体是没有伤害的，建议你到正规医院进行治疗。

不要幻想着通过减肥药，就可以将体重给减下去，减肥药对身体的危害是特别的大，过多的是想要的话，比较容易造成月经不规律，内分泌紊乱，腹泻腹痛以及心脑血管方面的疾病等等。平时运动量非常的小，并且在饮食方面又不注意，所以如果你改不了这个不良习惯的话，是没有办法减肥成功的。

一个正常的从事轻体力劳动的年轻男性，一般摄入1斤左右，女性6两～8两；老年男性大约6两～8两，女性5两～6两。但无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，肌体将以大量的氧化脂肪产热，脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。所以需要多少碳水化合物是由人而定的。

芦荟胶可以治烫伤，它是从芦荟中萃取而成，其纯度高，不含任何化学添加剂，没有毒副作用，对擦伤、伤口溃烂、烫伤、青春痘、蚊虫叮咬，牙痛、手术疤痕等都有明显作用。

慢跑前要做好准备：做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。◎速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好,手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。着衣冬厚夏薄，不穿短衣裤，以便保暖发汗.到有400米跑道的标准运动场上，先进行3圈慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态，然后，以前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸之间以跑5步为宜(呼3吸2，使锻炼处于有氧供能状态，使心率和呼吸频率让自身能够忍受。当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈，这段时间是瘦身减肥的关键时段。圈数按3圈、4圈、5圈三个圈段分别记忆，若连数12圈容易搞混淆。如果当地没有400米跑道，可在野外少车的公路或篮球场、小足球场等场所进行慢跑，时间分配采取：先慢速跑2至3分钟，然后以中等速度跑5至6分钟，接着稍微减速慢跑10分钟左右，全锻炼过程15至20分钟，步幅、步频及呼吸频率等也要使自身能够忍。

少食多餐减肥法：建议身材过于肥胖的女性每天可以安排五六顿饭，而且每顿饭都要少吃，而且吃的食物绝大多数都要是低热量的。具体做法是：将每天三餐增加到五至六餐，每餐间隔的时间是3小时，这样能够使得胃部排空的饿时间不足，下一餐之前吃的食物不能全部进入肠道里面，这样每餐摄入的食物量就可以减少一点了，通过增加就餐的次数，能够消除大家的饥饿感，抑制食欲，吃的少了自然就可以瘦下来了。