善青胶囊减肥有效果吗

一个正常的从事轻体力劳动的年轻男性，一般摄入1斤左右，女性6两～8两；老年男性大约6两～8两，女性5两～6两。但无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，肌体将以大量的氧化脂肪产热，脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。所以需要多少碳水化合物是由人而定的。

芦荟胶可以治烫伤，它是从芦荟中萃取而成，其纯度高，不含任何化学添加剂，没有毒副作用，对擦伤、伤口溃烂、烫伤、青春痘、蚊虫叮咬，牙痛、手术疤痕等都有明显作用。

慢跑前要做好准备：做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。◎速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好,手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。着衣冬厚夏薄，不穿短衣裤，以便保暖发汗.到有400米跑道的标准运动场上，先进行3圈慢速跑或跑走交替，使身体进入微热状态，然后，以前脚掌着地，用较大的步子或大跨步，以中等速度感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸之间以跑5步为宜(呼3吸2，使锻炼处于有氧供能状态，使心率和呼吸频率让自身能够忍受。当身体进入轻微出汗以后，稍微减速，以全脚掌着地，再以不吃力的慢跑状态再跑5圈，这段时间是瘦身减肥的关键时段。圈数按3圈、4圈、5圈三个圈段分别记忆，若连数12圈容易搞混淆。如果当地没有400米跑道，可在野外少车的公路或篮球场、小足球场等场所进行慢跑，时间分配采取：先慢速跑2至3分钟，然后以中等速度跑5至6分钟，接着稍微减速慢跑10分钟左右，全锻炼过程15至20分钟，步幅、步频及呼吸频率等也要使自身能够忍。

少食多餐减肥法：建议身材过于肥胖的女性每天可以安排五六顿饭，而且每顿饭都要少吃，而且吃的食物绝大多数都要是低热量的。具体做法是：将每天三餐增加到五至六餐，每餐间隔的时间是3小时，这样能够使得胃部排空的饿时间不足，下一餐之前吃的食物不能全部进入肠道里面，这样每餐摄入的食物量就可以减少一点了，通过增加就餐的次数，能够消除大家的饥饿感，抑制食欲，吃的少了自然就可以瘦下来了。

痤疮留下的痘印。处理比较麻烦，要根据不同的类型区别处理：1.红色印记会慢慢变淡，可以用胶原蛋白面膜有助于帮助皮肤修复和颜色消退，注意防晒。2.灰色或者褐色色沉斑，可以擦氢醌霜，每晚一次，这样有助于加速消退。3.凹陷性萎缩性疤痕比较棘手，推荐正规大医院做点阵激光治疗有一定疗效，及局部注射填充等，擦药往往没有太大作用。4.对于增生性疤痕，可外擦康瑞保软膏和积雪苷霜有一定缓解作用，或者局部注射治疗，以及595nm激光治疗等都可以选择。

你好，根据你的描述你的耳朵后面有黑色的胎毛的，一般有几种处理方法如果用脱毛膏脱毛，一般多可以迅速长出来的，也可以用激光刺激毛囊，这样一般可以彻底的达到退毛的作用，但建议去正规医院进行诊治的，祝早日康复

你好，一般这种烫伤的话，建议可以用烫伤膏涂那部位比较合适。你这种情况的话，最好还是可以用烫伤膏涂那部位，或者还可以外用红霉素等药物。

你好，白癜风是由皮肤黑色素细胞缺失或减少而引起的色素脱失斑。目前发病原因还没有明确，临床研究表明常与以下几方面因素有关：遗传因素、精神神经因素、自身免疫因素、黑色素细胞自毁、内分泌因素、微量元素利用不良、接触化学物品及感染等因素。治疗不要盲目治疗,要查明病根在哪在治疗。白癜风的有效治疗取决于全面客观的诊断，没有明确诊断的治疗是盲目的治疗，建议及时到正规专业治疗白癜风的科研机构，进行科学全面的治疗，查出发病诱因，对因对症治疗，才是治疗白癜风的最佳途径

中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。

合理均衡饮食，不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。适量合理运动，男生在运动方面是比较擅长的，选择自己喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半个小时以上，不要集中运动很长时间，好几天不运动，要细水长流，均衡运动，例如可以游泳、慢跑、打球、晚饭后散步等。