注意休息避免过度活动或损伤严重时应卧床休息支具固定以防止畸形.物理疗法可以缓解疼痛.首先应避免引起创伤或劳损的运动减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施直腿抬高可促进血液循环有利于关节积液吸收