你好,根据你的描述,属于舟状骨骨折康复期。指导意见你好,平时不动不疼是因为没活动到那个骨头,而手臂垂直手掌下压桌面的时候手腕会疼,是因为这个动作刚好活动到了舟状骨,由于还在恢复期间,所以还会疼,适当运动,加强局部按揉,中药泡手,避免再次损伤就会康复了,祝你健康。