晚上经常做恶梦,有什么好的方法治疗吗?

你好，根据你提供的情况看，你可能处于疾病的恢复期。恢复期在应用药物治疗的同时，应给予心理解释及支援治疗，改变病态认知，提高重返社会的适应能力。精神病人的康复要点。1.精神病人自信心的缺乏，自卑感的存在，心理护理是相当重要的，向周围人群精神卫生宣教，使他们消除对精神病的偏见。2.生活技能训练：康复期的病人，家人应鼓励病人加强生活技能的训练，帮助病人制定适宜的作息时间表，逐步开始有规律的生活，做一些力所能及的家务，听听音乐，看看电视。年轻力壮者可参加一些健身活动。切忌整日卧床，饭来张口，衣来伸手、无所事事的生活。3.人际关系的恢复和发展：精神病人病后存在不同程度的情感淡漠、行为退缩、依赖性强等不利于人际关系恢复的因素，周围人群也以新的目光看待病人，其中不乏偏见和误解。家人应帮助病人恢复原有的人际关系发展新的人际关系。家属、同事、邻居给以关心、帮助。4.我们应该多学习精神卫生知识，根据情况安排恰当的工作，这对病人的康复有重要意义。5.预防复发：坚持服药对预防精神病复发是很重要的，期间，忌烟酒，忌浓茶，生活起居有规律，同时细心观察病人的睡眠、情感、行为、等变化，遇有心理、社会或其他应急事件时应及时防范。以上的要点如果做的不好的话，建议你到医院治疗。祝你早日康复！

病人可以出现入睡困难，也可以出现睡眠时早醒，有些病人可以表现为睡眠时做梦较多，影响睡眠质量，如果病人睡眠质量欠佳，可能会出现头晕、心悸、胸闷、气短、浑身无力。失眠可能是由于精神紧张、压力大，或者是生活不规律所导致，也可见神经衰弱的病人，如果病人有焦虑症和抑郁症，也可以出现失眠，焦虑症的病人主要表现为入睡困难，抑郁症的病人出现睡眠时容易早醒。

抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物。以苯二氮类为主，包括利眠宁、安定及其衍生物。这类药物治疗效果好，安全度大，副作用小，兼具抗焦虑、松弛肌紧张、抗癫痫及镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。用于抗焦虑的药物主要分四大类：（1）苯二氮卓类。此类药物有安定、氯氮、去甲羟基安定、硝基安定、氟安定等。这类药物都具有抗焦虑作用、镇静作用和大剂量时的催眠作用，亦是一种有效的肌肉松弛剂和抗癫痫药物。其药物主要作用于大脑的网状结构和边缘系统，因而，产生镇静催眠作用。（2）氨甲酸酯类。如甲丙氨酯、卡立普多等。本类药物具有镇静和抗焦虑作用，可用于失眠症，本药主要用于神经官能症的紧张焦虑状态。（3）二苯甲烷类。如定泰乐，本类药物具有镇静、弱安定及肌肉松弛作用，并有抗组织胺作用，因而可用于治疗失眠。一般主要用于轻度的焦虑、紧张情绪激动状态和绝经期的焦虑不安等精神、神经症状。（4）其他类，如芬那露、谷维素。谷维素主要是调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神、神经失调症，不仅能改善焦虑状态，对焦虑形成的失眠也有较好的作用。除上述四大类外，还有β肾上腺素能受体阻断剂、酚噻嗪类、三环抗抑郁剂、巴比妥类和其他镇静药等，有时临床也配合运用。这些药都是治疗抑郁焦虑的但是一定也要保持好心态。

你好，每五十个人中就会有一人得过强迫症，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2%，也有心理学家认为发病率至少10%，性别分布上无显著性差别，预防强迫症需要有充足的睡眠，适当的运动和经常参加团体社交活动。

抑郁症是非器质性的，它属精神障碍，并非器质性的。也就是因为睡眠不足或睡眠持续不好引起的。就该症抗抑郁症西药治疗有一定的控制效果，但依赖性较在，最好是采用中医中药治疗，它是标本兼治，并且没有依赖性。

您所说的应该是脑外伤吧？这个一般康复以后不会影响以后的性格的，不过如果脑外伤损害比较严重，对神经细胞的损害大的话，就会影响比较大的，后遗症一般是比较严重

半年了，胸闷、烦躁、易怒、呼吸困难、紧张、有时发作时手发抖，全身乏力，有时会有临死感！

焦躁，胡思乱想和失眠哪个是因，哪个是果？因为失眠胡思乱想还是因胡思乱想失眠。为什么焦躁，胡思乱想的主题关于什么，失眠的程度？

你好，褪黑素软胶囊也叫松果体素，是帮助睡眠的。一般来讲，老年人分泌的褪黑素较少，所以睡眠较年轻人短。你如果是因为想助眠，吃褪黑素吃多了的话，最大的结果就是比较困。但褪黑素属于保健食品类，非药物。故，一般没有大碍。不必过于担心。实在困的话，喝点浓茶或咖啡提提神吧。要不就直接睡觉休息好了。祝健康。

你好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议患者采用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。