胸头上长了个小疙瘩可能是由于局部的毛囊炎引起的不适。建议忌辛辣刺激,饮食清淡,一般问题不大,但是如果出现了红肿,有可能是因为感染而引起,要注意局部皮肤的清洁卫生,可以医院乳腺外科彩超检查是否纤维瘤结节引起,进一步处理。