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患者提问
多吃沙丁鱼有什么好处?
最近一段时间吃沙丁鱼比较多,除了口感不错之外,我还想知道常吃沙丁鱼对身体有什么好处?
提问时间:2020-07-15 17:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
沙丁鱼的营养丰富。沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量。蛋白质和ω-3脂肪酸都是能增加热量消耗的重要物质。
另外,沙丁鱼所含的大量钙质也是健康减肥的一个亮点。,
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