平时如果有疲劳多考虑是机体免疫力低下,亚健康状态,气血亏虚,肾虚等病因而引起的。日常注意休息,多喝温开水,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸生冷食物,养成良好的生活习惯。
少量多餐,定时定量。积极参加体育锻炼,提高机体免疫力。