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患者提问
我一直睡觉很轻稍微有点声响就醒了而且
我一直睡觉很轻稍微有点声响就醒了而且很难入睡,只要睡着就做梦每天醒来感觉很累是什么原因呢谢谢
提问时间:2020-06-06 15:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。,建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
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