颈椎骨质增生.颈椎骨呈唇样改变.有什么好的治疗方法

颈椎骨质增生即俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的　颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病，但颈椎病却并不都起源于骨质增生。

这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的　枕头高了低了对颈椎骨质增生都不利。

高度合适。枕头的适宜高度，以8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。

原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。颈椎骨质增生枕头应该选择不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎骨质增生枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。