指导意见:这种情况可以先注意改变生活方式,平常注意低盐低脂饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,戒烟酒,坚持运动锻炼,控制体重。
保持心情愉快,规律休息,避免熬夜。可以多吃一些洋葱,黑木耳,芹菜,海带,紫菜,香菇等都有一定降压降脂作用。