健康指导:过甜的食物的确会加重心脏的负担,会导致血压升高,同时有可能会影响矿物质和维生素的吸收和利用。所以应该尽量避免,餐后吃含糖的水果,饮料以及零食。
要慢慢改掉吃甜食的习惯。45岁的女性属于一个临界段,慢慢接近更年期,更应该拒绝甜食。除了甜食以外油炸食品也要尽量减少,平时多吃粗杂粮和蔬菜,增加大豆制品和含钙食物。