每天分早中晚跑步三次，每次跑1千米长，请问这能起到

问题分析：1、均衡营养，多吃芹菜，胡萝卜。减少饭量，一般吃7-8分饱即可，多吃粗纤维食物，应吃低盐，低糖，低油的食物，不吃零食，意见建议：常吃适量蔬菜和多种适量水果，吃饭要在晚上8点前。每天要多种食物一起吃，（据说在42种食物），多吃芹菜，胡萝卜。

指导意见：就您的情况建议使用湿润烧伤膏或愈肤宁来治疗，不要担心的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

指导意见：你好，这种情况如果没有症状，是不需要再取出来的，不需要担心，平时要注意乳房的保健。

指导意见：七十二小时内冷敷，还要保湿防晒做到位，平时多吃含有Vc的水果和蔬菜有助于色沉消退

两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。

指导意见：您好；一般的不会有影响的，可以激光手术治疗治疗，手术后涂抹一些多磺酸粘多糖乳膏，注意多喝水，注意休息，多吃蔬菜与水果，忌口辛辣刺激的食物与酱油与醋。

问题分析：你好；烫伤后有水泡，可以用酒精消毒，注意保护泡壁完整，康复的时间会更短。意见建议：可以挑破，用红花油到在药棉上，红花油要浸透药棉，然后敷在患处，上面粘上一条胶布即可。这样既止痛，又可以防止在起水泡。

问题分析：按上述情况是左旋肉碱咖啡的不良反应引起的，建议马上停止服用左旋肉碱咖啡，多喝水有帮助加快左旋肉碱咖啡排除体外!意见建议：然后在吃藿香正气水一支，一定要停止服用啊！严重要去医院看看比如呕吐、腹泻、头晕等等问题

问题分析：雀斑可以吃枸杞意见建议：面部有雀斑是可以食用枸杞的，雀斑通常是具有一定的遗传因素的，另外和日晒也是具有一定的关联的。通常会随年龄增长而逐渐增加。建议首先在日常生活着要做好防晒工作，要避免少量接触化妆品，通常化妆品中含有汞、铅、砷等重金属。饮食中可以食用一些具有抗氧化的胡萝卜素，还有含有维生素C、E丰富的食物。

病情分析：眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。意见建议：一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果　黄瓜片敷眼　二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上　避免随意牵拉下眼睑　三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展　注意饮食营养　四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益　花草敷眼法　五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题　优纤纳豆、宫巢和、角痘士 　黑眼圈产生【具体的原因　黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深； (三) 眼袋出现造成阴影； (四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影； (五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 (六)化妆品的色素颗粒渗透:常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。生活调理