问题分析:1、均衡营养,多吃芹菜,胡萝卜。减少饭量,一般吃7-8分饱即可,多吃粗纤维食物,应吃低盐,低糖,低油的食物,不吃零食,意见建议:常吃适量蔬菜和多种适量水果,吃饭要在晚上8点前。
每天要多种食物一起吃,(据说在42种食物),多吃芹菜,胡萝卜。