平时转手腕脚腕有助于腕关节和踝关节的灵活性,可以减少一些疾病的发生。在日常的生活中进行一些适当的体育活动,有助于提高身体免疫力。
如高血压、高血脂、动脉粥样硬化和脑血管疾病等,适当的体育锻炼,对健康有利。