你好,可以吃保健品的,但是所谓的补肾一般来说,要注意增强体质的,如果真的是有肾脏疾病,要注意积极检查并且进行治疗的,平时注意多喝水,不要憋尿,避免辛辣刺激性的食物,多注意休息,生活要规律,不要劳累,平时注意适当运动,保持充足的睡眠。