你好,你的情况属于比较严重的颈椎病.指导意见可以吃点中成药天丹通络胶囊和颈复康颗粒调理,如果严重的话最好是去医院输液治疗,主要是输点活血化瘀,改善微循环的药物.另外避免久坐适当的多活动,增加工作中的颈部锻炼,局部保暖.平时注意保养颈椎是很重要的.同时枕头不能太高,多活动颈部,舒畅气机。