问题分析:您好!根据您所说的情况,腰酸,浑身无力,怕冷,没精神,手脚冰凉,夜里出汗,性欲降低,考虑这与您的体质有关,建议您从饮食与运动来增强体质!饮食要合理,全面,均衡;
多运动,有助于增强体质,增加免疫力!意见建议:建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!