焦虑症患者如何自愈？

引起晚上睡觉经常做梦的原因有很多，除肾虚外，如睡前过于兴奋、运动量过多，白天用脑过大都有可能引起，睡眠质量不好的话也会引起脱发的现象，所以可以到神经内科做个检查，若是神经衰弱引起的话，日常需保持充足的睡眠，适当口服柏子养心丸，天王补心丹进行调理治疗。

精神分裂患者大部分病人属慢性起病，主要表现为工作的积极性和工作能力下降对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，部分病人可有失眠、头痛头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。建议平时保持良好的生活习惯，参加娱活动，以强化自己活动能力，居住的地方不能太吵闹喧闹、嘈杂的居住环境只会使病情加重，保证充足的睡眠时间又要参加户外活动。

心理分析：朋友你好，非常理解你们现在的心情。但精神类疾病手术是没有科学依据的，也是不可取的,精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱,并不是哪里有固定的病灶，手术完了就好了那么简单。精神类疾病目前还没有办法根除，主要是靠药物治疗和家人的悉心照顾。只要好好配合治疗，照顾好的话，是完全能控制在一个最佳的状态。心理指导：建议您第一要到正规医院找精神科专家大夫开药治疗，第二要到心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助，第三家人要耐心照顾，千万不要刺激患者，不然她情绪激动的话会加大病情。多参加一些户外活动，让患者尽量保持轻松愉悦的心情。相信只要好好配合治疗一定会恢复的非常好。祝健康快乐！

心理分析：没有隔代或者亲代遗传的说法，具有一定的遗传特征，但并不是绝对因素，有遗传影响的子女并不一定都会发病。心理指导：平时注意加强体质和意志的锻炼，塑造良好的环境，随时关注思想情绪，遇到不愉快的事情及时排解，不要形成精神压力，适时休息，避免过度劳累，提高心理防御能力，会有效的预防精神疾病的发生。

你好，从你描述的情况来看，你没法正常工作，害怕压力，害怕与人沟通，晚上睡不着觉，心口不舒服，太阳穴也疼，也没食欲，老想事情放不下，有患神经症，或轻度抑郁症的可能；建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；一般以药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗

眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。只要坚持治疗，一般是可以戒掉对药物的依赖的。

长期失眠可以吃天麻素片是调节睡眠不错的药。或者吃谷维素加上刺五加片、如果想吃上就能睡着的就吃梦乡片、治疗失眠还调节睡眠。

你好：该患患有精神疾病几年了，服用了什么药物治疗，剂量是多少，是首次发作病人，还是复发病人？在服药的5年时间里、有无复发的迹象。还是服药5年时间里状态一直很好。精神分裂症治疗：要早期、及时治疗，且要足量足疗程。治疗分三个时期：急性期治疗一般4一6周，巩固期治疗一般3一6个月。维持期治疗大多数人认为2一5年。反复发作病人要终身服药治疗。因不能面谈、对病史及临床表现症状等相关资料了解不全面、建议你到当地正规精神专科医院进行咨询。

您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

在医学心理学上，梦是人白天行为或是生活的一种写照，叫做心理暗示，就如同俗话所说“日有所思，夜有所梦”你晚上好做噩梦，可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响，还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠，导致做梦。要想晚上有个好睡眠，就要然自己处在一种愉悦的心情下，保持一种积极的心态，在每天睡觉前，给自己几分钟的时间，让自己的心情平静，或是想一些高兴或是积极的事情，然后再入睡。最好是让自己的心灵找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的恋人好友等，这样就会有一种安全感。然心理平静一些。