空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,第二天起来出现浑身没有什么力气、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等现象,更严重时可以引发腹泻、月经不调“空调病”等更多疾病。
人在睡眠时,代谢量减少30-50%,夜间空调不应低于24℃,或将空调设于睡眠开关档。