你可以直接吃蓝莓干,也可以泡酸奶、做冰激凌、泡麦片、做蛋糕吃。蓝莓干是新鲜蓝莓做成的,所以可以直接食用。蓝莓中含有一种大脑活性剂,具有抗癌,促进心脏与免疫系统健康的功效,经常吃蓝莓对身体有好处。
橘子皮,中药又叫陈皮,具有燥湿健脾、行气消食等作用。可以治疗脾虚湿盛、痰湿阻肺等病症。用橘子皮泡脚,一般很少采用,主要是具有健脾止泻、促进消化的作用,此外如果有脚臭的人,经常用橘子皮泡脚,能够有很好的改善作用。此外,橘子皮里含有丰富的维生素c、有机酸等,能够滋润皮肤,可以改善足部的皮肤,同时有一定的杀菌作用。