石膏固定一般最长两个月左右就可以解除了,但是暂时不能负重,可以做一些动趾头之类的锻炼至于刺痛,可能是因为关节粘连引起的吧,不放心取医院复诊,三个月以后应该能长好了,到时候再进一步行功能锻炼。
要想以前一样进行体育锻炼也就是完全恢复大概需要半年,完全恢复以后复查片子,应该不会有什么不良影响