你好:打乒乓球也要适时适量。走路多了对腰椎骨质增生有影响,会引起症状加重,。腰椎骨质增生是退化性病变,其病理是增生部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你尽早治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,控制阻止骨关节病的发展恶化。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。