网球肘治疗方法哪种好，怎样治疗网球肘比较好？

非手术治疗　①休息：避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球　②冰敷：冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15－20分钟.毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）　④护具：在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量　⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练　⑧逐渐恢复运动：按医生建议,开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球,高尔夫球的挥杆,油漆工的动作等）　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎,止痛.注射部位,时间间隔,次数要求较高,很有讲究,要由有经验的医师慎重进行。

手术治疗　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重,影响生活和工作可以采取手术治疗.手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死,不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。