您好,自己针灸是不可以的,因为非医学人士对人体解剖不熟悉,并且无菌观念等等影响,会导致一些问题发生,因此,这个情况最好不要自己针灸,这是很危险的,如果单纯的保健,可以自己用手去按摩足三里穴位,这个穴位在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指作用,按压的时候有酸胀感