医生回答
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家庭治疗措施 ●找出病因 如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件， 如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生 素与降压药等。
●深呼吸 当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。●勿快速转头 平时应注意避免极快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。
●作头部练习 一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。
而转头锻炼可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。营养与饮食疗法 ●补充营养素 ①DMG(葡萄糖酸) 用量依产品标示。
葡萄糖酸能增加脑部含氧量。② 烟碱素(B3)用量lO0毫克，每天3次。改善脑部血液循环及降低胆固醇。③综合维生素B注射液及B6和B12每天100-400毫克。
保持大脑中枢神经系统的功能正常。④维生素c及维生索E 用量依产品标示。抗氧化剂，改善血液循环。⑤胆碱、肌醇或卵磷脂 用量依产品标示，每天3次。
神经功能之必需物，卵磷脂预防动脉硬化并改善脑部功能。⑥辅酶Q10 每天60毫克。改善脑部血液循环。⑦银杏（白果）精 每天120毫克。
供应氧以改善脑功能 ⑧钙、镁、锗 每天用量分别为1500、750和100毫克。帮助心跳，促进血液循环和增加脑的含氧量。
●保健药膳①童雀花壅肉汤 金雀花50克，瘦猪肉100克，精盐适量。将猪肉洗净，切小块，同金雀花加水适量及精盐，炖煮至猪肉熟烂即成。
三餐随意食猪肉，饮汤。适用于眩晕，头痛等症。②四味止眩汤 松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，白糖适量。
将上述药物共洗净，松子仁、黑芝麻捣碎，然后一同人锅加水适量，用中火煮沸后，改文火煨至松子仁熟软，加入白糖即成。每日1次，连服10日为1个疗程。
此汤滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕，适用于肝肾虚损引起的头晕眼花等症。③防眩晕茶 绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。
将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一起，开水冲沏即可，每日代茶饮。此方清热化湿，适用于头晕，目眩等症。●注意 平时应避免尼古丁、咖啡因、盐、油炸食物。
●药草兼假叶树、番椒、薄公英、银杏均町泡茶饮用，对晕眩均有一定疗效(服用方法见下卷第三章。危险值号 如果你在头晕时伴有下列症状，则可能预示有相关的疾病，应及时请医生检查确诊，以免贻误病情。
*头晕，伴上肢或下肢的无力，瘫痪或麻木感，可能伴视力模糊或暂时失明或说话困难，可能有中风的危险。*头晕伴持续性或反复头痛，较少见者有恶心、呕吐、惊厥、人格改变、视力丧失、语言障碍、乏力或瘫痪、记忆力减退、协调或平衡障碍，检查是否有脑肿瘤。
*转头时出现头晕，伴关节疼痛及僵硬，患者年龄在50岁以上小心颈部骨关节炎。*持续性剧烈头晕，活动时加重听力丧失，耳鸣；
可能伴有恶心、呕吐；之前有病毒感染，请检查是否有内耳和神经感染。*头晕间断发作；听力丧失，耳鸣；可伴有头痛、恶心及呕吐，面色苍白或虚脱，可能患有荚尼尔病。
