心理指导:您好,导致失眠有很多原因,比如压力大,焦虑,情绪低落,心烦意乱,或者作息不规律,生物钟紊乱。建议及时检查,看是否存在器质性疾病,规律作息,不要依赖药物,可以吃些利于睡眠的食物,比如百合,莲子等。
同时注意减压,放松心情,保持心情愉快和平和心态。祝早日康复。