总是精神状态不好，高兴不起来怎么办

问题分析：您的情况常见心理压力、抑郁焦虑、神经功能紊乱导致心烦，不想做事等问题。意见建议：建议多锻炼分散自己的注意力，多和别人谈心，心理沟通、平时适当加强营养促进病情康复，同时营养神经、抗抑郁等治疗，如：多虑平片、开郁丸。同时心理科配合心理疏导等治疗。

心理分析：咨询者，非常理解你受强迫思维的困扰非常烦恼。让我给你点自治的办法，希望你能尽量做到，你的症状会大有改观。心理指导：因为强迫思维的患者知道自己的思想是没必要的，因此在你感觉自己在胡思乱想的时候，尽量控制自己别去想了，记住，你能做到！也许你这时候你很恐惧，很焦虑，告诉自己，不就是焦虑嘛，焦虑着去吧，恐惧么，恐惧着去吧，承认自己确实很恐惧很焦虑，但对自己说：我能行，我要战胜你！给自己找点其它事情干，一次两次，不断强化，如同以毒攻毒，慢慢的症状会减轻直到可以控制。

要注意疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良的影响.可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态。

病情分析：意见建议：这个是每个身居其职的人 都会有的想法 尽自己最大的努力做到最好 要付责任

心理分析：失眠，入睡难，易醒，多梦等，你这年龄很可能是更年期不适。只要配合肯定能解决的。心理指导：合理锻炼，如太极，五禽戏，散步，深呼吸，要每天坚持下去;合理膳食，发展兴趣爱好，比如琴棋书画。

你好,考虑是属于更年期综合症的表现，这时候要保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.同时建议注意饮食营养,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。

病情分析：意见建议：你好，你的情况应该也是有心理障碍和精神疾病的原因，建议弄清病因及时治疗。

心理分析：焦虑症会表现出焦躁不安，易激惹，心慌坐立不安，过度的担心某事发生或者自己的状态。心理指导：建议需要进行自我调节，通过心理放松，如音乐，运动等，可以尝试系统脱敏法，森田疗法，释放躯体和心理焦虑，才能改善人际关系。

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

心理分析：您好，听起来您的困扰是和爱人的性生活的问题，可能从您的描述中还看不出抑郁的状态，但是就像您所言自己将很多的精力放在了处理事情上心理指导：而且事情的处理还不是很顺利，那必然会影响您的情绪，而情绪的波动确实会影响男性的性功能，所以建议您积极调解自己的情绪，然后可能性功能就会恢复